ダイエット効果のあるツボとツボ押し図解動画　便秘・小顔・脚やせ

ダイエットに効果的なツボ押しのやり方、図解、動画まとめです。

脚やせ、お腹やせ、脂肪を落とす、むくみとり、代謝をあげる、などなど
健康とダイエットに効果的なツボ押し方法を沢山集めてまとめました。

簡単すぎる響きから「嘘くさいな」と思ってきた「ツボ押しダイエット」
確かにツボを押すだけで体重が劇的に減るわけではありませんが、
正しいやり方で実践すれば、ダイエットにつながる効果があります。

体重が増えてしまう、痩せにくいことの原因の一つに、冷えやむくみ、
ホルモンバランスの乱れ、老廃物の蓄積があることがあります。

ツボ押しは、体の不調を解消する結果ダイエットにもつながるのです。
痩せやすくなるだけでなく、ストレスの解消、不眠の解消など
他の良い効果も期待できます。

ちょっとした時間を使って自分でもできるツボ押しを集めました。

＜むくみ取りと代謝を上げる＞　耳ツボ

ご存知の通り耳にはツボが集中しています。
月経不順、むくみ、花粉症などにきくツボがありますので、指や綿棒を使って
耳つぼ押しを実践してみましょう。

ちょっと頭がぼーっとしてしんどいなという時も、耳を後ろに少し引っ張って
ゆっくり回すと頭に暖かく血が巡ります。

むくみがとれ、代謝が上がれば、ダイエットにもつながります。

耳つぼの押し方はこちら

＜食欲を抑え基礎代謝を上げる＞　手のツボ

手や指にも、ダイエットに効果のあるツボが集中しています。
特に、指をそらせるだけで基礎代謝アップや食欲を抑えられるので、
ダイエット効果が期待できます。

仕事中にも簡単にできるのでお試しあれ。

手のツボの押し方はこちら

＜脚やせに効果的＞　足のツボ

足が太くなるのは、老廃物がきちんと排出されていないむくみにも
原因があります。むくみのもとになる老廃物を排出させるために効果的な
ツボ押しのやり方があります。

一日の終わりに、寝る前などに行えばリラックス効果も抜群です。

足のツボ押し方法はこちら

＜脂肪燃焼とむくみとり＞　足裏のツボ

足裏には多くのツボが集中しています。
足の裏の指の付け根にも、老廃物を排出させるのに効果的なツボがあり、
足の裏のほぼ中央部にあるツボは、副腎が刺激され、脂肪燃焼や分解に
つながるダイエットに効果的なツボがあります。

足やせのツボ押し方法はこちら

＜便秘解消と下っ腹の脂肪を落とす＞　足裏のツボ

足裏には、下腹部の脂肪を落とすのに効果があるツボもあります。
小腸や大腸を刺激する部分を集中的に押すと、水分や老廃物の排出を促し、
整える効果があります。

便秘もダイエットの大敵です。便秘にお困りの方におすすめのツボです。

便秘に効果！下腹部すっきりのツボ押し方法はこちら

＜小顔になる＞　顔のツボ

疲れがたまって顔がむくみ、朝、鏡を見てびっくりすることがあります。

顔がむくみやすい人はこの目の下付近のツボを押すと、フェイスラインが
スッキリします。

顔のツボ押しは血行が良くなり、筋肉がほぐれてリラックス効果と、
マッサージの効果として美顔効果もあります。

朝、ちょっこっとツボ押しの時間をもてば、化粧のりも良くなります。

小顔になるツボはこちら

自分でできる！ダイエット効果のある足つぼの押し方